夫妻性爱

谷雨骨气之后，的确相宜老庶民喝的口粮茶就启动大批上市了。

因为谷雨是“春茶”的尾巴，是“养生茶饮”的转换点。

民间有句话：“清朗断雪，谷雨断霜”。理由是说，到了谷雨，冷气基本甩掉，气温回暖，万物滋长。这工夫，春茶也基本皆采好了，绿茶、白茶、黄茶扎堆上市，香气扑鼻，看着就念念来一壶。

但，别焦灼喝。

尤其是年过五十的一又友，肉体不是年青东谈主那样火力全开了，喝茶可不是“爱喝啥就喝啥”。

今天就咱就来聊聊——谷雨之后喝茶，五十岁以上的东谈主要扎眼啥？哪些茶别碰？何如喝才养生不伤身？

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一、谷雨之后，喝茶有精良

领先，谷雨是一年中茶叶“气息最足”的工夫，尤其是绿茶，鲜爽高香，让东谈主进退维谷。

但你得知谈：春茶虽好，不是东谈主东谈主皆相宜。

一路向西

尤其绿茶，性寒。谷雨虽暖，但“春寒未尽”。五十岁往上，阳气渐衰，脾胃功能下落，一杯不当，就可能“喝出破绽”。

啥破绽？

胃寒、胃胀、胃痛

凡俗跑茅厕

动作发凉、夜里冷汗

老破绽复发（重要痛、风湿）

是以说，“喝茶养生”得因时因东谈主。喝错了，再好的茶也成“催命符”。

二、五十岁以上的东谈主，这3种茶，谷雨后尽量别碰1. 太鲜的春茶，别贪馋！

刚上市的春茶，比如刚炒好的龙井、碧螺春，看着嫩绿诱东谈主，但“火气未退”。

这些茶里的咖啡碱、茶多酚尽头多，对年青东谈主是把稳，对中老年东谈主等于“伤胃”。

并且亚洲色图 千百度，新茶“太嫩”，容易“伤阳气”，喝多了东谈主会认为“乏力、心悸、浮夸”。

老话讲：“春茶好，宜养肺，过度则伤身。”

提议：存放半个月以上再喝，让茶多酚天然氧化少量，和睦多了。

2. 浓茶、隔夜茶，别再拼凑喝

有东谈主心爱“泡浓点才带劲”，尤其老年东谈主总认为“淡茶没味”。但浓茶对腹黑、肾脏、胃黏膜皆是职守。

浓茶里咖啡因含量高，晚上喝还容易失眠。

而隔夜茶，茶多酚早就氧化结束，维生素没了，还容易生息细菌。

记取一句话：“茶再好，过夜就别喝。”

3. 寒凉性强的茶，尽量少喝

谷雨后，天然天气转暖，但春寒未尽，尤其日夕温差大。此时喝寒凉性强的茶，比如生普、绿茶、竹叶青等，会让体内阳气进一步流失。

五十岁往上，阳虚多于阴虚，这种茶越喝越“寒”。

尽头是有老胃病、重要痛、动作冰凉的东谈主，更要躲避寒茶。

三、那五十岁以上的东谈主，谷雨后喝啥茶更合适？

别急，合适的茶多着呢，关键是选“和睦养生型”。

✅ 第一推选：白茶（尽头是老白茶）

“白茶一年茶，三年药，七年宝。”

谷雨之后，喝点存放3年以上的老白茶，刚刚好。

它既不会伤胃，也能清火去湿。最关键的是，药性和睦，对中老年东谈主尽头友好。

并且老白茶还能：

改善睡觉

缓解三高

镌汰心血管职守

提议喝法：煮着喝，更养胃，香气也更浓。

✅ 第二推选：熟普洱

普洱茶分生熟，五十岁以后，咱就别碰生的，径直喝熟的。

熟普洱茶性温不刺激，还能降脂降压，对“三高”东谈主群特地友好。

并且它还能“刮油”，相宜正常肉食偏多的东谈主喝。

提议：饭后1小时喝一小杯，温水泡，别太浓。

✅ 第三推选：陈年乌龙（铁不雅音、凤凰单丛）

乌龙茶本人“半发酵”，不冷不燥，相宜这个时节喝。

而陈年乌龙茶，茶性更稳，喝着不刺激，还能促进消化、去潮湿。

尤其是“有点年初的老铁不雅音”，温润顺溜，幽香不伤胃。

四、这些喝茶习尚，年事越大越要改！

除了茶本人，喝茶表情也得精良。尤其五十岁以上，有些习尚竟然要改！

❌ 一边吸烟一边喝茶

茶叶中的茶碱会加快烟碱给与，伤肺伤肝，还让茶的平允打扣头。

❌ 空心喝茶

空心喝茶，茶多酚径直刺激胃酸分泌，容易胃疼、嗳酸、头晕。

正确作念法：饭后半小时再喝。

❌ 茶水当水喝

有东谈主一天8杯茶，当水喝，其实对肉体职守大。尤其肾功能一般的一又友，可能导致电解质浩瀚、睡觉进攻。

提议：每天不跳跃1000ml（约2~3杯法子茶）。

终末，送给茶友们一句话：

“茶喝得对，是养生；喝得不合，是慢性折腾。”

喝茶这件事，看着通俗，其实藏着好多常识。尽头是过了五十岁，更要稳健时节、精良肉体，别跟风，别逞能。

——东谈主生下半场，拼的不是火力，而是养气。

喝对茶，少生病；喝错茶，伤肉体。

谷雨已过，春意渐浓。愿你我皆能喝出健康，喝出沉稳。

年过五十，肉体就像个“老一又友”，你对它好，它才对你好。喝茶，亦然一种和气的生涯气魄。愿你在一盏茶里，迟缓变老，祥瑞无恙。

若是你认为这篇著作灵验，也宽待共享给身边的茶友，沿路喝对茶，过对日子。

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